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Ramon Siegenthaler ¨ Rämu ¨
Ausbildungen
Eidg. Fachausweis Erwachsenenbildung
Eidg. Fachzeugnis Koch
TRuST Education Headcoach II / Experte
J&S Handballtrainer
Diplom Handelsschule
Sportler Laufbahn
1990 - 2006
Handballspieler - A-Elite, RA & bis Nationalliga B
(HBC Münsingen, HBC Worb, BSV Bern, Espace)
seit 2000
Parkour Pionier
seit 2006
Parkour Klassenleiter / Expert ParkourONE GmBH
seit 2008
Parkour Profi
2006-2008
U19 Junioren HeadCoach HBC Münsingen
2006-2008
Spielertrainer 2.Liga HBC Münsingen
2022-2023
Athletik Trainer Handball Rotweiss Thun NLA
2020-2023
Athletik Trainer Tennis Nachwuchs Smash Münsingen
seit 2020
Athlet BlackPantherAthletics
Athletik & Mentalcoach BlackPantherAthletics
Inhaber BlackPantherAthletics
seit 1990
Gründer der Sportart ¨ Jauneball¨ - seit 2025 Inhaber Markenrecht
Philosophie
Bewegung ist für mich ein wahrer Luxus, der sich nicht jeder leisten kann / will.
In uns steckt ein enormes Potenzial dass entfaltet werden kann.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ein polysportlicher Ansatz die Grundlage für athletischen Erfolge bildet.
In jedem Menschen verbirgt sich ein:e Athlet:in.
Um diese innere Stärke zu entdecken, bedarf es den Drang sich zu bewegen und ein Ziel.
Eine inspirierende Person, die vorlebt, was man selbst erreichen möchte, ist sehr motiverend und hifreich,
¨¨ Das Feuer in anderen kann man nur entfachen, wenn man selbst dafür brennt.¨
Letztendlich hat jeder die Wahl, ob er an sich arbeiten möchte oder nicht.
Mit einem klaren Plan und dem Bewusstsein, dass der Weg herausfordernd sein kann, fällt es leichter das Ziel stets im Blick zu behalten und weiter zu machen.
Aus meiner Erfahrung weiss ich, dass es nur darauf ankommt, dass du an dich glaubst.
Die Meinung von jemand anderem hat nichts mit deinen Fähigkeiten zu tun!
Theoretisch ist Fortschritt einfach: Man beginnt mit etwas - und hört einfach nie auf!
"Never stop moving!"
Mindset Pyramide
Meine Mindset-Pyramide ist ein Modell, das dabei hilft, den eigenen Standort in Bezug auf Fähigkeiten einzuschätzen und ein Bewusstsein für das Verhältnis von Aufwand und Ertrag zu entwickeln.
Für Coaches und Trainer:innen eignet sich das Modell auch hervorragend, um Athleten/innen aufzuzeigen, in welcher Stufe sie sich aktuell befinden und dementsprechend zu motivieren.
Über mich
ALs 1-jähriger wurde ich aus Indien in die Schweiz adoptiert und lebe seit 1984 in Münsingen.
Bewegung begleitet micht seit meiner Kindheit. Verschiedene Sportarten wie Handball, Basketball, Fussball und weitere Ballsportarten prägten meinen Weg und meinen Ehrgeiz.
Ich spielte Handball bis in die Nationalliga B und sammelte als Polysportler vielseitige Erfahrungen im Leistungs- und Breitensport.
Seit 2000 ist Parkour ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Die Disziplin hat mein Verständnis von Training nachhaltig verändert: weg vom reinen Wettkampfgedanken hin zu einer gesunden Balance aus Leistung, Körperbewusstsein und mentaler Stärke.
Heute bin ich als professioneller Parkour-Athlet und Trainer tätig und unterstütze Menschen dabei, ihre körperlichen und mentalen Grenzen zu erweitern und ihre Ziele zu erreichen.
Meine Erfahrung aus dem Leistungs- und Spitzensport, kombiniert mit meinem Wissen in Training, Ernährung und Erwachsenenbildung, ermöglicht es mir, individuell und ganzheitlich zu coachen.
Im Zentrum meines Trainingskonzepts stehen Bewegungsvielfalt, Freude an der Bewegung und Disziplin..
Ich bin überzeugt, dass es viele Polysportler:innen gibt, deren Leistungen mehr Wertschätzung verdient.
Die meisten Spitzensportler/innen sind gut in mehreren Sportarten.
Als professioneller Parkourathlet und -Experte kenne ich verschiedene Methoden mentale und körperliche Grenzen ständig zu erweitern um Ziele zu erreichen.
Aus meiner Zeit als Handballspieler und Trainer weiss ich, was für eine gute Wettkampfvorbereitung notwendig ist. Durch das jahrelange Parkour Training und Coaching weiss ich wie mit Hindernissen umgehen und diese zu überwinden. Egal ob im Breitensport oder Spitzensport.
Der Schlüssel dazu ist für mich die Freude an der Bewegung sowie Disziplin – diese Einstellung begleitet mich mein Leben lang.
Daher ist mein Trainingskonzept von großer Bewegungsvielfalt und Humor geprägt.
Parkour
Seit dem Jahr 2000 trainiere ich Parkour und bin einer der drei Pioniere in der Schweiz.
Als Mitbegründer der ParkourONE Academy und einer der erfahrensten Parkour-Trainer weltweit bin ich eine feste Größe in der Szene.
Bekannt wurde ich unter dem Namen „Rämu the Black Panther“.
Hast du Interesse bei mir Parkour zu lernen. Dann melde dich direkt für ein Probetraining an.
Jauneball
Seit 1990 wird in Münsingen ¨ Jauneball ¨ gespielt.
Beim Jauneball spielt man 1 gegen 1 Handball auf Unihockeytore.
Als Begründer dieser Sportart, organisere ich regelmäsig Turniere.
